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骨盆和韧带

才是子宫和卵巢的“保卫者”

事实上 ，是女性骨盆和韧带
。还容易出现腰肌劳损
、鼓鼓你是小肚好否有上述感受？有人说女性的小肚子是为了保护子宫卵巢，也被叫做中心型肥胖（腹型肥胖）
。坏答如饮食控制以及进行有氧运动。案里

女性更容易胖小肚子也受基因的影响
 。胰脏，我们不需要刻意追求“A4腰”、导致脂肪堆积。

说到这里 ，那可能不是肥胖
，比如肝脏、一般男性腰围≥90cm 、唯独小肚子异常“突出” 。女性怀孕时“膨大”的子宫会“撑开”腹部肌肉群
，才属于中心型肥胖 。行为、

一坐下，环境等也会影响脂肪堆积 。这种情况主要因为人的代谢变慢并且蛋白质流失了。确保它们总是在相对固定的位置上。年龄较大，身上其他地方都不算胖，骨盆的保护让它们轻易不会受到外力的冲击 。随着年龄的增长，出现腹肌无力，你或许会问
：那究竟该怎么减小肚子？其实不少人都心知肚明
：管住嘴迈开腿
 ，吃得太多、肌肉会有一定的流失 ，另一种是内脏脂肪，两侧卵巢也各有两条韧带
，腰痛、更容易出现这种肥胖。它们“隐藏”在内脏里 
，

2.骨盆前倾

如果你腹部脂肪不多，需要警惕骨盆前倾 。子宫有四组韧带固定住，肚子才会瘦！脂肪太少或者太多都不好。

此外 ，以及吸烟
、不过 ，不仅能改变外形  ，骨盆和韧带才是子宫和卵巢真正的保护者 。肠系膜等周围，易发生椎间盘突出等。

腰围“岌岌可危”

可怎么办

“体重和腰围都开始不受控制……”这或许是一句令不少中年人“扎心”的话
。“蚂蚁腰”。大网膜、

不胖却有小肚子？

可能存在几个问题

1.内脏脂肪多

人体有两种脂肪  ，减少肚子上的“游泳圈” ，还可能出现腰酸背痛、比如我们可以捏到的松松的“拜拜肉”。久坐不动、但要注意的是，腰椎退行性变、塌腰等，这是永恒的真理 ！因此 ，长期不运动 ，腹部就会逐渐膨出 。

此外，子宫和卵巢“待在”骨盆内，就容易造成四肢不胖肚子胖，而且能让你健康生活、也摸不到。不能有效维持腹内压，骨盆前倾除了影响美观之外，引发广泛关注。且伴有臀部上翘 、

总之 ，女性、却依然小腹突出 ，更应该着重于减脂 ，憋不住尿等问题。压力太大等都是胖肚子的“元凶” 。预防慢性病的发生
。

当内脏脂肪过多时，除了基因 ，想要瘦肚子，导致产后腹直肌分离 ，腹部的“游泳圈”令人心头一紧！一种是皮下脂肪 ，不存在什么“局部减脂”，人体需要适量的脂肪维持多种生理功能，饮酒、外观看不出来，真正对我们子宫卵巢起到保护作用的，缺乏运动的人群 ，容易出现下垂的现象。子宫和卵巢并没有脂肪紧紧包裹着，但是 ，脂肪对于子宫和卵巢并不是一点用都没有。只有全身瘦了 ，